Сильные морозы особенно опасны детям: у них еще не сформировалась система терморегуляции.

Как избежать обморожения и переохлаждения:

- Зимой одевайтесь на прогулку особенно тщательно. Одежда и обувь не должны быть тесными.

- Желательно надеть несколько слоев одежды. Нижний должен хорошо отводить влагу — хорошо подходит одежда из полиэстера, полипропилена, но не из хлопка. Средний слой должен хорошо сохранять тепло — это одежда из шерсти или флиса. Внешний слой должен защищать от ветра и осадков.

- Также необходимы: головной убор, который закрывает уши, шарф, варежки. Чаще всего от холода травмируются уши, нос, щеки, подбородок, пальцы — старайтесь защитить их.

- Перед прогулкой рекомендуется поесть, это даст энергию.

Что делать, если вы замерзли или получили обморожение:

- Первыми признаками обморожения считаются онемение, чувство покалывания и покраснение кожи. Если вы почувствовали, что ваши руки или ноги начали замерзать, начните их разминать, это поможет улучшить кровоток и быстрее согреться.

- Пострадавшие участки также можно поместить в теплую воду на 20–30 минут. Если ее нет, согреться поможет тепло собственного тела (замерзшие кисти можно отогреть под мышками).

- Не нужно растирать обмороженные участки снегом и массировать их, это может усугубить процесс.

- Если обморожение произошло, ни в коем случае не используйте для согревания электрические грелки, нагревательные приборы, открытый огонь. Чувствительность пораженных участков кожи снижена, и такой способ согревания может привести к ожогу.

- Особенно опасно сочетание обморожения с переохлаждением. В таком случае понижается температура тела, одолевают дрожь и чувство усталости, наступает сонливость, появляется спутанность сознания, речь становится невнятной, нарушается координация движений.

- Важно как можно быстрее доставить пострадавшего в теплое помещение, предоставить сухое тепло. Чтобы повысить температуру тела, можно дать сладкое теплое (но не горячее!) питье.

- Когда пострадавшая кожа становится белой и твердой, появляются волдыри, следует немедленно обратиться к медикам.