О пользе рыбы в рационе питания детей
Здоровье – главная ценность человеческой жизни. Каждый ребёнок хочет быть сильным, бодрым, энергичным. Задачи детского сада и семьи – сохранение и укрепление здоровья, важная составляющая которого – правильное питание.
Сегодня дошкольники детского сада 10 поговорили о пользе рыбы. В ней содержатся все микроэлементы, необходимые для правильного роста и развития детей. Польза рыбы обусловлена ее составом. Рыбный белок усваивается человеческим организмом быстрее, чем белок животного мяса, поэтому особенно важно готовить рыбные блюда. Витамины, содержащиеся в рыбе, требуются для усиления иммунной системы и успешного функционирования нервной системы. В рыбе содержится много витамина Д- витамина солнца, который влияет на правильное развитие костной системы детского организма и которого не хватает в нашей местности.
Рыба, потребляемая с детства хотя бы раз в неделю, на 6% улучшает речевые и зрительно-пространственные способности. Исследователи заявили, что содержание рыбы в детском рационе ведет к улучшению умственных способностей в 2 раза.